Процесс сепарации играет большую роль в построении отношений между взрослыми, а особенно - в переживании завершения этих отношений.
Сепарационная тревога - реакция, возникающая в ответ на реальную или символическую разлуку со значимым объектом, объектом любви и привязанности. Этот механизм помогает предохранять отношения от их разрушения, обозначая важность ощущения принадлежности к кому-то, вовлеченности в эмоциональную связь. Но есть и обратный эффект: избыточность сепарационной тревоги делает практически невозможным переживание одиночества при расставании.
Завершение отношений - это путь к автономии, независимости, отдельности, через разрушение эмоциональной связи. Сепарационная тревога является нормальным фоном этих процессов, но иногда ее характер настолько интенсивен, что факт расставания становится невозможным для признания или переживания этой утраты. Мы видим, как люди сохраняют привязанность к партнеру, с которым расстались много лет назад, они испытывают сильную эмоциональную боль будто это расставание случилось совсем недавно, они не готовы вступать в новые отношения, потому что постоянно в фантазиях или реальности пытаются поддерживать или возобновить ту связь. Эти действия уберегают от переживания сепарационной тревоги, позволяют превратить ее в «не совсем настоящую», отделиться от этих переживаний, но не оставляют возможность по-настоящему утратить значимый объект, отгоревать эту потерю.
Отношения подразумевают расставание не только с общим настоящим, но и с общим прошлым и будущим. Ощущение обеднения прошлого и бессмысленности будущего являются не меньшим дестабилизирующим фактором, чем переживание настоящих событий. Боль сепарации при расставании имеет смысл прожить хотя бы в пользу своего будущего, в котором можно будет найти место не только сепарационному ужасу, но и удовольствию от автономии, новой привязанности и любви. В прохождении этого непростого пути может помочь психотерапия.
Автор текста: специалист Центра Анна Толстова
Сепарационная тревога - реакция, возникающая в ответ на реальную или символическую разлуку со значимым объектом, объектом любви и привязанности. Этот механизм помогает предохранять отношения от их разрушения, обозначая важность ощущения принадлежности к кому-то, вовлеченности в эмоциональную связь. Но есть и обратный эффект: избыточность сепарационной тревоги делает практически невозможным переживание одиночества при расставании.
Завершение отношений - это путь к автономии, независимости, отдельности, через разрушение эмоциональной связи. Сепарационная тревога является нормальным фоном этих процессов, но иногда ее характер настолько интенсивен, что факт расставания становится невозможным для признания или переживания этой утраты. Мы видим, как люди сохраняют привязанность к партнеру, с которым расстались много лет назад, они испытывают сильную эмоциональную боль будто это расставание случилось совсем недавно, они не готовы вступать в новые отношения, потому что постоянно в фантазиях или реальности пытаются поддерживать или возобновить ту связь. Эти действия уберегают от переживания сепарационной тревоги, позволяют превратить ее в «не совсем настоящую», отделиться от этих переживаний, но не оставляют возможность по-настоящему утратить значимый объект, отгоревать эту потерю.
Отношения подразумевают расставание не только с общим настоящим, но и с общим прошлым и будущим. Ощущение обеднения прошлого и бессмысленности будущего являются не меньшим дестабилизирующим фактором, чем переживание настоящих событий. Боль сепарации при расставании имеет смысл прожить хотя бы в пользу своего будущего, в котором можно будет найти место не только сепарационному ужасу, но и удовольствию от автономии, новой привязанности и любви. В прохождении этого непростого пути может помочь психотерапия.
Автор текста: специалист Центра Анна Толстова
