«Я - худой». «Я - большой». «Я - непропорциональный». «Я - больной». «Я - хилый». «Я - бесформенный». Все эти высказывания объединяет одно: все это - отражение восприятия своего образа тела.
Образ тела - это наше субьективное восприятие собственного тела, это то, как мы ощущаем, представляем свое тело и наше отношение к нему. Кроме этого, образ тела подразумевает и наши собственные стандарты к себе, наше представление о том, как мы должны быть сложены.
Образ тела формируется под влиянием биологических факторов, воспитания, социализации, жизненных обстоятельств, пережитых психологических травм, соматических травм и заболеваний, на женщин может влиять еще и беременность.
Образ тела тесно связан с самооценкой, что может провоцировать нас на разные действия со своим телом: похудеть, накачать мышцы, сделать пластическую операцию или радикальную косметологическую процедуру, сделать пирсинг или татуировку, подлечить что-то в теле и так далее. И чем больше образ своего тела нас не устраивает, тем больше с ним хочется «что-то сделать», поскольку может казаться, что если тело «не такое, как надо», то это надо обязательно изменить, иначе появляется и растет тревога, недовольство собой, проблемы с социализацией и самореализацией, может появиться мысль о собственной недостойности чего-либо («я не красив, поэтому не достоин любви»).
Наш образ тела не всегда адекватен. Мы можем ощущать тело как таковым, какое оно есть в реальности, так и искаженным, когда наше представление о себе не соответствует объективной реальности.
Негативный образ тела может быть тесно связан с депрессивным состоянием. Если человек ощущает себя абсолютно непривлекательным, отталкивающим, видит в себе много дефектов - это может провоцировать мысли о безнадежности, собственном несчастье,беспросветности жизни, что существенно может угнетать и провоцировать депрессивное состояние. В свою очередь, может быть обратный путь - депрессия может провоцировать негативное восприятие себя.
Негативный образ тела может приводить к желанию причинять себе разного рода вред: скрытый (нездоровый образ жизни, чрезмерное изнурение диетами или тренировками), либо очевидный (нанесение намеренных травм).
Негативное восприятие образа своего тела - это то, что может требовать серьезной психологической работы над собой, над своим представлением себя, чтобы почувствовать себя лучше и начать относиться а себе более объективно, бережно и с любовью. Такая работа будет более эффективной в тандеме с профессиональным психологом.
Образ тела - это наше субьективное восприятие собственного тела, это то, как мы ощущаем, представляем свое тело и наше отношение к нему. Кроме этого, образ тела подразумевает и наши собственные стандарты к себе, наше представление о том, как мы должны быть сложены.
Образ тела формируется под влиянием биологических факторов, воспитания, социализации, жизненных обстоятельств, пережитых психологических травм, соматических травм и заболеваний, на женщин может влиять еще и беременность.
Образ тела тесно связан с самооценкой, что может провоцировать нас на разные действия со своим телом: похудеть, накачать мышцы, сделать пластическую операцию или радикальную косметологическую процедуру, сделать пирсинг или татуировку, подлечить что-то в теле и так далее. И чем больше образ своего тела нас не устраивает, тем больше с ним хочется «что-то сделать», поскольку может казаться, что если тело «не такое, как надо», то это надо обязательно изменить, иначе появляется и растет тревога, недовольство собой, проблемы с социализацией и самореализацией, может появиться мысль о собственной недостойности чего-либо («я не красив, поэтому не достоин любви»).
Наш образ тела не всегда адекватен. Мы можем ощущать тело как таковым, какое оно есть в реальности, так и искаженным, когда наше представление о себе не соответствует объективной реальности.
Негативный образ тела может быть тесно связан с депрессивным состоянием. Если человек ощущает себя абсолютно непривлекательным, отталкивающим, видит в себе много дефектов - это может провоцировать мысли о безнадежности, собственном несчастье,беспросветности жизни, что существенно может угнетать и провоцировать депрессивное состояние. В свою очередь, может быть обратный путь - депрессия может провоцировать негативное восприятие себя.
Негативный образ тела может приводить к желанию причинять себе разного рода вред: скрытый (нездоровый образ жизни, чрезмерное изнурение диетами или тренировками), либо очевидный (нанесение намеренных травм).
Негативное восприятие образа своего тела - это то, что может требовать серьезной психологической работы над собой, над своим представлением себя, чтобы почувствовать себя лучше и начать относиться а себе более объективно, бережно и с любовью. Такая работа будет более эффективной в тандеме с профессиональным психологом.
Автор статьи - психолог Центра Марина Новикова
